커피 대신 마시기 좋은 차

회사에서 업무를 보던 중 피곤함이 느껴질 때, 또는 습관이 되어 찾게 되는 것이 커피 한 잔인데요, 계속 마시게 되는 커피가 때로는 내 건강을 해칠까 염려가 되기도 하고, 그래서 커피 대신 다른 차를 마셔볼까 생각하게 됩니다. 나른해져 춘곤증이 찾아올 수 있는 봄, 오늘은 커피 대신 마시기 좋은 차 3가지에 대해 알아보겠습니다.

1. 우엉차

우엉차는 뿌리식물을 이용한 차 중 하나인데요, 몸 속의 독소를 배출하고 또한 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 껍질에 다량 함유된 사포닌 성분은 나쁜 콜레스테롤과 지방을 씻어내고, 몸에 나쁜 세균을 없애는 살균 작용을 통해 몸에 좋지 않은 물질들을 배출한다고 합니다. 단, 성질이 차갑기 때문에 손발이 찬 수족냉증을 가진 사람이거나 몸의 체온이 낮은 사람들은 삼가는 것이 좋습니다.

2. 오미자차

새콤달콤한 맛 때문에 식후나 나른할 때 기운을 돋워준다고 하는 오미자차는 건강에도 좋다고 합니다. 갈증을 해소시켜주고 간 기능을 강화하며, 뇌파를 자극해 기억력을 강화시키는 데 도움이 된다고 합니다.

3. 루이보스차

항산화 작용이 강하고 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 루이보스차는 허브차의 일종입니다. 카페인이 들어있지 않아 부담 없이 즐길 수 있으며 아토피 등 피부미용에도 개선 효과가 있다고 합니다.