직장인들에게 점심시간이 어떤 의미를 갖는지 조사한 설문에 의하면 과반수가 넘는 직장인들이 점심시간에 ‘식사’보다는 ‘휴식’의 의미를 부여하는 것으로 나타났습니다.

이 소중한 시간, 어떻게하면 알차게 쉴 수 있을까요?

1. 땀 흘리는 운동

요새는 체력을 기르고 현재의 신체조건을 유지하기 위해 점심시간을 활용해 운동을 하는 직장인들을 많이 볼 수 있는데요. 이에 따라 점심시간에 요가나 필라테스 강습을 진행하는 업체들도 늘어나고 있습니다. 요가나 필라테스 외에도 헬스나, EMS 운동 등 여러 종류가 있답니다.

운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있지만 식사를 거르고 운동을 하면 오히려 역효과가 날 수 있으니 간단하더라도 충분한 영양을 운동 전/후로 섭취해 주세요!

2. 맛집 탐방

점심 시간에 늘 가는 구내식당이 아닌, 회사 주변 맛집을 찾아 다니며 그 정보를 공유하는 직장인들도 있습니다. 거리가 멀면 점심시간 전체를 다 써야 하지만, 특별하고 맛있는 음식을 먹는 것만으로 보상이 되기도 합니다. 함께 맛집을 탐방하는 과정에서 동료들과 더 친해질 수 있으니 1석 2조랍니다.

3. 수면 보충

점심시간을 이용해 수면을 취하는 직장인들도 많습니다. 해먹에서 낮잠을 잘 수 있는 공간을 만든 낮잠 카페가 이슈가 되기도 했었죠! 직원들이 편하게 쉴 수 있도록 안마의자를 마련해둔 회사도 있다고 합니다. (부러우면 지는건데..) 짧은 시간이지만 편히 쉬는 것, 꿀맛이겠죠?

여러분은 점심시간을 어떻게 보내고 계신가요? 알찬 점심시간으로 재충전해 에너지 넘치는 일상을 만들어 보아요~