직장인 여러분, 다들 평소 건강관리에 얼마나 신경쓰고 계신가요?

체력은 국력이다! 라는 말이 있습니다. 체력이 좋고 건강해야만 더 효율적인

업무를 진행할 수 있고 활기찬 회사생활이 될 수 있을텐데요.

오늘은 우리의 몸과 건강을 위해 섭취해야 할 영양제에 대하여 알아봅시다.

1. 비타민D

여러가지 암에 대한 예방으로 통하는 비타민D, 또한 피부걱정 때문에

자외선과 햇빛을 안쬐는 여러분들에겐 비타민D 섭취가 도움이 됩니다.

가벼운 산책이나 나들이로 햇빛을 쬐는 것이 두렵고, 실내에 있는 시간이 많다면

비타민D를 식품으로 섭취해봅시다.

2. 유산균

직장인의 소화불량, 장 운동이 원활하지 않기 때문인데요.

운동 시간이 부족하고 주로 자리에 앉아 있기 때문입니다.

유산균 제품의 주원료 프로바이오틱스는 유산균을 증식하고 유해균을 억제해주어

배변활동을 원활하게 도움을 줍니다.

다양한 제품들이 있는데요. 캡슐형이나 스틱형, 균주와 보장균수, 보관방법 등을

고려해 알맞은 제품을 섭취해봅시다.

3. 비타민C

모두 비타민C에 대해서는 자주 들어보셨을 겁니다.

주로 과일을 통해 많이 섭취하는데 시간이 없거나 바빠서 과일 섭취를 잘 하지

못할 경우, 영양제를 통해 섭취해봅시다.

비타민C는 스스로 체내에서 합성할 수 없기 때문에 다른 방법으로 꼭 섭취를

해주어야 한다는 점 잊지 맙시다.

특히 여성분들 중에 철분이 부족한 분들은 비타민C를 꼭 보충해줍시다!!

소개해드린, 영양제들을 섭취하면서 건강을 챙겨보고 하루도 활기차게 

맞이해봅시다!